GÉRER LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ
Les conséquences psychologiques du confinement - Apprendre à gérer le stress et l'anxiété
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ET L'ANXIÉTÉ en cliquant sur ce lien :
Le stress est une réaction physiologique naturelle pour s'adapter à une situation nouvelle. En confinement et en déconfinement, il est normal de ressentir du stress ou de l'anxiété. Néanmoins, en période d'incertitude, les émotions négatives associées sont nombreuses : irritabilité, agressivité, colère, déprime, angoisses, tristesse...
Sur le moyen terme, elles peuvent créer des phobies, une anxiété sociale importante et une perte d’estime, une perte d'intérêt aux relations humaines, à son travail ou réveiller un traumatisme...
Le mauvais stress abime le corps et l'esprit et peut entraîner des conséquences irrémédiables sur votre vie : dépression, suicide, cancers, AVC, autres maladies...
Le stress n’est pas anodin et doit être pris en charge dès qu’il apparaît.
Découvrez dans les exercices sous la vidéo comment gérer le stress et l'anxiété au quotidien ou prenez RDV pour un bilan complet.