L'EMDR comment ça marche?
C'est une technique de neuro thérapie qui soignent le stress post traumatique par le retraitement de l'information dans le cerveau. Un traumatisme est un évènement soudain et brutal qui va "bloquer le cerveau" : il n'a pas le temps d'utiliser sa capacité d'anticipation et d'adaptation donc il met la seule émotion disponible pour lui et qui peut, selon lui, vous préserver : la peur. Cette émotion de peur ressentie lors de la situation s'installe peu à peu et devient handicapante :
crises d'angoisse, panique, incapacité à faire les choses...
La thérapeute va provoquer un mouvement bilatéral des yeux, ou d'autres parties du corps comme les genoux, les épaules ou les mains afin d'accompagner le traitement de l'information dans le cerveau. Ainsi, l'émotion et toutes les associations faites par le cerveau se libèrent et le souvenir transite enfin dans la mémoire comme un autre souvenir.
Les autres applications de l'EMDR
Issu de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) et de l'hypnose, l'EMDR (Eyes Movement Dezactivation and Reprocessing) ou l'IMO (Intégration des Mouvements Oculaires) est un outil puissant pour :
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se libérer d’un TRAUMATISME : viol, agression, accident, burn out, harcèlement...
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se libérer des SENSATIONS INCONFORTABLES : échec, peur de parler en public, mésestime de soi...
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dépasser une PHOBIE : ascenseur, avion, clown, volatile...
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l’EMDR agit aussi sur les conduites addictives : ALCOOL, TABAC, SUCRE...
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L’EMDR est également très efficace pour SE PRÉPARER MENTALEMENT à un évènement important : compétition, opération chirurgicale, entretien d’embauche...
Quelques séances suffisent (généralement 3 à 10) pour traiter définitivement une problématique récente ou plus ancienne.
À savoir : Certaines mutuelles et assurances remboursent les séances d'EMDR ou d'hypnothérapie.
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