L'EMDR comment ça marche?
L'EMDR soigne le stress par le retraitement de l'information dans le cerveau.
Lors d'un évènement traumatique (accident, viol, rupture, deuil, attentat...), le cerveau n'a pas le temps d'utiliser sa capacité d'anticipation et d'adaptation, ce qui génère toutes les émotions inconfortables de peur, de tristesse, de colère difficiles à gérer au quotidien. Parfois les crises d'angoisse, de panique ou une incapacité à faire les choses s'installent. Votre sommeil est perturbé et vous avez l'impression d'être piégé dans la situation.
Dans une séance d'EMDR, les stimulations bilatérales alternées jouent le rôle de "digestion" des informations traumatiques. La reviviscence des scènes s'estompe, de même que toutes les émotions négatives.
Votre cerveau restructure ainsi les informations pour retrouver du calme et de la sécurité dans votre quotidien.
L'EMDR : les différentes applications
Quelques séances suffisent (généralement 3 à 10) pour traiter définitivement une problématique récente ou plus ancienne. L'EMDR est un outil puissant pour :
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se libérer d’un TRAUMATISME : viol, agression, accident, burn out, harcèlement...
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se libérer des SENSATIONS INCONFORTABLES : échec, peur de parler en public, mésestime de soi...
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dépasser une PHOBIE : ascenseur, avion, clown, volatile...
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se libérer des conduites addictives : ALCOOL, TABAC, SUCRE...
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ou se préparer à un évènement important : compétition, opération chirurgicale, entretien d’embauche...
À savoir : Certaines mutuelles et assurances remboursent les séances d'EMDR ou d'hypnothérapie.
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