L'EMDR : quand l'utiliser?
L'EMDR est indiqué dans les cas suivants :
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Les conséquences d'un traumatisme : accident, agression, viol, choc émotionnel...
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Le stress, les crises d'angoisse, les flashbacks, les cauchemars, les ruminations
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Les traumatismes répétés, le burn out
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L'anxiété chronique, la peur, l'insécurité, les situations de blocage
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Les addictions
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Les souvenirs douloureux, les secrets de famille
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Les phobies
Lors d'un évènement traumatique, le cerveau n'a pas le temps d'utiliser sa capacité naturelle d'anticipation. Pour préserver votre vie, il se met en mode "alerte" si bien que vous avez souvent la sensation d'être en insécurité. Les émotions vives s'installent : la peur, la tristesse ou encore la colère... Plus elles existent, plus elles sont difficiles à gérer au quotidien. Elles se transforment en crises d'angoisse, de panique ou une incapacité à faire les choses... Votre sommeil est perturbé et vous avez l'impression d'être piégé dans la situation.
Ai-je besoin de me souvenir du traumatisme pour faire de l'EMDR?
Absolument pas! L'EMDR est une thérapie confortable, que vous soyez conscient ou non du souvenir traumatique, l'EMDR traite l'information initiale sans que vous ayez forcément à la verbaliser.
L'EMDR comment ça marche?
Comprendre la technique EMDR
Dans une séance d'EMDR, les stimulations bilatérales alternées jouent le rôle de "digestion" des informations traumatiques. La reviviscence des scènes s'estompe, de même que toutes les émotions négatives.
Lors d'une séance d'EMDR, les stimulations bilatérales relancent naturellement
le traitement de l'information.
Comment ça fonctionne en 4 étapes ?
Identifier la cible
Stimulations bilatérales alternées
Diminution de la charge emotionnelle
Le cerveau restructure l'information
Le traitement neuronale des informations est relancé mécaniquement en EMDR
Prenez rendez-vous dès maintenant
Généralement 6 à 10 séances suffisent pour traiter définitivement une problématique récente ou plus ancienne.
À savoir : Certaines mutuelles et assurances remboursent les séances d'EMDR
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