ARRÊT DU TABAC
On entend souvent dire qu’arrêter de fumer est difficile... De nombreux fumeurs qui ont essayé d’arrêter « à la volonté » se sont confrontés au manque, à des sensations de frustration, au stress... Certains ont compensé par la nourriture ce qui a engendré des prises de poids difficiles à vivre...
L'hypnose pour l'arrêt du tabac
L'hypnose agit sur toutes les structures inconscientes automatisées dans le cerveau : les pensées, les émotions et les comportements liés au fait de fumer peuvent donc facilement être reprogrammés. Il s'agit d'un processus qui structure durablement une nouvelle relation à vous-même (sans cigarette) ainsi qu'à toutes les associations que le cerveau avait faites avec la cigarette : café, alcool, pauses, soirées... L'objectif d'un travail en hypnose pour arrêter de fumer est de transformer définitivement votre perception des choses pour accéder à l'indépendance sans frustration ni stress ni compensation.
Arrêter la cigarette avec l'hypnose n'entraîne pas de prise de poids, au contraire ! L'hypnose permet d’éviter toute forme de compensation (nourriture, sucreries, alcool...).
Lorsque l’on s’arrête de fumer grâce à hypnose, on travaille à un niveau inconscient qui agit sur la motivation. On se détache des croyances et de toutes les liens que votre cerveau a fait autour de la cigarette et on structure de nouvelles associations, bénéfiques à votre santé et les valeurs fondamentales qui existent derrière votre objectif d'arrêt du tabac : santé, sport, modèle, bien-être...
Les bénéfices de l'arrêt du tabac
En tout premier lieu, les patients évoquent généralement la santé. Le tabac est la principale cause de mortalité par cancer en Europe. Plus on fume, plus le développement des maladies cardio vasculaires est important.
Arrêter de fumer vous permet naturellement de mieux respirer et de récupérer toute votre capacité respiratoire, notamment pour se remettre au sport ou simplement pour ressentir ce bien-être et cette liberté dans la gorge, dans les poumons... Vient ensuite pour certaines personnes l'odeur. L'odeur du tabac froid est souvent source de gêne pour soi ou pour les autres. Arrêter de fumer c'est retrouver la saveur des aliments et les odeurs. Vous vous reconnectez à vos sens. Les économies sont aussi listées dans les bénéfices à arrêter la cigarette. Une personne fumant 1 paquet de cigarettes par jour dépense près de 4000€/an à consumer sa santé.
Certaines personnes pensent notamment à l'état de leur peau, de leurs dents, de leurs ongles. D'autres évoquent le modèle apporté à leurs enfants ou à l'entourage et l'inquiétude des proches sur la consommation du tabac...
Mais chaque personne a sa propre façon d'envisager son arrêt de la cigarette. Les bénéfices à en retirer ont une valeur, un poids différent selon notre histoire, notre relation à la cigarette, nos enjeux... L'hypnose va donc faciliter l'émergence des bénéfices et faire émerger ses valeurs pour structurer la motivation à se libérer du tabac définitivement.
Comment se passe l'hypnose pour arrêter de fumer?
L'arrêt du tabac se fait en 3 séances. La première séance, nous explorons de façon très détaillée votre relation à la cigarette et votre objectif d’arrêt (arrêt progressif ou pas, date...). La seconde séance est destinée à la déprogrammation de toutes les associations que votre cerveau à fait au niveau émotionnel, cognitif et comportemental. Enfin, la troisième séance c'est le protocole d’arrêt du tabac, vous sortez de la séance non fumeur.
Dans l’idéal, les 3 séances se font à une distance de 4 jours à 1 semaine.
