PHOBIES
L’EMDR est très efficace sur les phobies. De la même façon que l’hypnose, la technique agit sur les structures inconscientes à l’oeuvre dans le stress causé par la situation qui vous incommode : ascenseur, hauteur, avion, aiguilles, volatiles, clown...
Qu'est ce qu'une phobie?
La phobie se définit par la peur intense, l'angoisse, éprouvée devant certains objets, actes, situations ou idées. Cette peur devient limitante et l'on évite à tout prix l'exposition à ce stimulus. Toutes sortes de phobie existent : la phobie scolaire, la phobie du vide, la phobie de l'avion... Ces phobies ont toujours une origine traumatique, une situation originelle dans laquelle le cerveau a poussé la peur à son maximum pour vous signaler que quelque chose n'allait pas. Nous ne sommes pas toujours conscients de l'origine de nos phobies malheureusement car une phobie glisse vers d'autres peurs et il n'est pas rare de voire des patients souffrir de la phobie de l'ascenseur et aussi de la vitesse en voiture...
Comment on traite une phobie en EMDR?
En faisant bouger vos yeux, on stimule les deux hémisphères du
cerveau pour faire transiter l'information et l’associer à des sensations plus confortables voire indifférentes.
Le stimulus se détache de la charge émotionnelle violente et cette dernière se décharge. Ainsi, lorsque vous êtes en contact de l'objet de votre phobie, une fois traitée, vous ne ressentez plus aucun inconfort.
La peur ressentie lors d’une phobie est une sensation naturelle de protection. C’est votre cerveau qui indique au corps que quelque chose ne va pas et qu’il faut réagir. Mais souvent, les réactions comportementales et émotionnelles sont disproportionnées et peuvent créer de l’inconfort sur le long terme. Grâce à l’EMDR, le cerveau reprogramme l’information et vous retrouvez votre capacité d’action pour vivre ces situations comme tout un chacun. En EMDR, on fait généralement bouger les yeux mais on peut aussi opérer des tapotements sur les épaules, les genoux, les mains en fonction de l’objectif à atteindre. Ainsi, l’EMDR peut aussi tout à fait se pratiquer en téléconsultation. Je vous explique quelle est la meilleure méthode en fonction de la problématique que vous souhaitez résoudre.
2 à 3 séances d'EMDR suffit généralement à se libérer d'une phobie, même très ancienne!
Certaines mutuelles et assurances remboursent les séances d'EMDR et d'hypnose.
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