PRÉPARATION MENTALE
L’EMDR est très puissante pour préparer le cerveau à vivre des expériences : entretien d’embauche, prise de parole, examen, compétition, plaidoirie, négociation financière...
Pourquoi faire de la préparation mentale?
La préparation mentale va structurer dans le cerveau l'état émotionnel, cognitif et comportemental de la situation que vous souhaitez vivre dans le futur. Un examen, une compétition, un entretien d'embauche, une prise de parole en public... toutes ces situations peuvent causer du stress, un manque de concentration, une sensation de vide dans la tête, de panique... En travaillant en préparation mentale, vous mettez en place dans votre cerveau la physiologie du calme et de la sécurité tout en visualisant l'évènement de façon positive. Ainsi, le cerveau est comme disposé, au moment souhaité, à envoyer les bonnes informations au bon moment.
En 1 à 3 séances seulement, vous vous préparez mentalement en structurant en profondeur ce que vous souhaitez vivre dans l’évènement futur. Ainsi, votre cerveau est prêt à vous proposer cette structure le jour J. Vous agissez en pleine confiance et sérénité afin d'atteindre vos objectifs avec aisance.
L'EMDR pour se préparer mentalement
L'EMDR va permettre, par le mouvement des yeux de fixer un état physiologique de sécurité. La thérapeute vous amène ensuite à visualiser la situation de l'objectif dans un état mental de calme et de confiance. Ainsi, le cerveau accède à d'autres images, d'autres pensées et crée d'autres comportements, bénéfiques à la situation. Le jour J, la structure est déjà disponible dans la tête et vous l'utilisez sans même avoir besoin d'y réfléchir. L'automatisme s'est installé.
Grâce à l’EMDR, vous fixez les associations qui permettent d'installer en profondeur l'état émotionnel souhaité ainsi que les comportements que vous voulez avoir dans la situation à vivre.
C'est une technique extrêmement efficace pour préparer les évènements à fort enjeu émotionnel.
L'EMDR tout comme l'hypnose est remboursé par certaines mutuelles ou assurances.
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